講座のご案内

• マインドフルネス 高尾山のお寺deサイレントリトリート（3月26日）豊かな自然に恵まれる高尾山に位置する薬王院でのリトリートです。お昼には、マインドフルに精進料理をいただきます。３月の空の下、山で過ごすリトリート体験を楽しみましょう。今回は、サイレントの時間を多く作ります。
• 庭を観ながら五感を味わう平日夜マインドフルネス会仕事終わりに、庭園内の和室で静寂を味わいながらマインドフル瞑想をおこないましょう。時間を感じない空間で自分の存在を感じる。特別な体験になるでしょう。
• オンラインMBSR（マインドフルネスストレス低減法）8週間プログラム（土曜日開催）マインドフルネス集中講座　マインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間プログラムをオンラインで体験できるクラスです。
• 庭を観ながら五感を味わう休日マインドフルネス会都会の中の自然豊かな庭園でおこなう瞑想会。静寂の中で庭を観ながらお抹茶瞑想。庭園の中を歩く瞑想。そこには言葉はいらない。五感をからだ全体で味わいましょう！
• オンライン　MBCT（マインドフルネス認知療法）8週間プログラム（金曜日開催）マインドフルネス集中講座　心理療法として効果が示されているマインドフルネス認知療法（MBCT）8週間プログラムをオンラインで体験できるクラスです。
• 日本マインドフルネス学会第9回大会日本マインドフルネス学会第9回大会が2023年3月4日（土）5日（日）開催されます。
• マインドフルネス・パーソナルコーチング　On-lineコーチングとマインドフルネス瞑想を組み合わせたプログラムです。ご自身のスケジュールにあわせておこなうことが可能です。
• マインドフルネスのがっこうマインドフルネスを学びたい。広げたいと考える方の為の寺子屋です。
  様々な分野の講師による
• マインドフルネスまなびlaboマインドフルネスの講座の他、身体心理学や脳科学、ヨガ、気功、合気道などを通して、様々な講師を招き学ぶ中でそれぞれの人生にあわせたこれからのマインドフルネスを考えていきます。
  
• マインドフルネス＆ヨガ養成講座（開催予定）動作瞑想としてのマインドフルネス・ヨガを学びたい方のための講座です。
• On-line Freeマインドフルネス会（無料）どなたでもお気軽にご参加いただけるフリーの瞑想会です。
  
• オンライン瞑想会　On-line（開催予定）オンラインでおこなう瞑想会です。ご自宅からお気軽にご参加いただけます。
  
• MPFLプログラム（開催予定）マインドフルネスを日常に活かす習慣を身につけたい方のための講座です。