講師 Profile


 
山口伊久子(やまぐちいくこ)

Mindfulness&Yoga Network代表
マインドフルネス講師(ファシリテーター)
日本マインドフルネス学会 理事/総務委員会・研修委員会担当
公認心理師/専門健康心理士/産業カウンセラー
桜美林大学大学院心理学研究科健康心理学修士
MBSR認定講師(GMC MBSR Teacher)
MBCTインターナショナルトレーニング モジュール4修了
 元々は、広告系プロモーションのプランニングやイベントのプロデュース業。
広告の仕事をおこないながら、ヨガ・瞑想実践を継続、不定期でヨガの講師をおこなう。
環境省チームマイナス6%に関わる。小池環境大臣の下で「クールビズ」の立ち上げを担当。やりがいを感じながら「24時間働きますか❕」の仕事のやり方にこのままだと将来身心に疲弊をきたすのではないか。と感じるようになっていた時に、マインドフルネスに出会う。2009年よりマインドフルネスを始める。2010年に故春木豊先生(早稲田大学名誉教授)に出会い、先生のもとで学び始める。春木先生とともにジョン・カバットジン博士を招聘した「マインドフルネスフォーラム2012」を企画し、
実行委員及び事務局長となる。
 マインドフルネスを日常に活かす瞑想法として日本で広めたいとの思いで 2012年Mindfulness&Yoga Networkを設立。 MBCT(マインドフルネス認知療法)やMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)やを ベースとした「マインドフルネス瞑想」及びマインドフルネスの考えとヨガを融合させた 「マインドフルネス・ヨガ」の指導をおこなう。セルフケアとしてマインドフルネスの 考えを日常に活かす為の実践法、 MPFL(Mindfulness Practice For Life)を提唱。 実践会、ワークショップ、研修会などを行う。

<著 書>
「動じないこころ」を育てるマインドフルネスヨガ(池田書店)、 「今、この瞬間」を生きる喜びマインドフルネス瞑想・ヨガ(日本文芸社)
<掲載メディア>
テレビ NHKEテレ「明日も晴れ人生レシピ」、CBCテレビ「ゴゴスマ」
ラジオ J-WAVE「GOLD RUSH」
新 聞 「朝日新聞 be on Saturday」、「読売新聞」、「日経新聞」、「日経流通新聞」
雑 誌 ビジネス誌:「プレジデント」「日経トレンディ web版」 
    女性誌:「anan」、「oggi」、「Domani」、「AneCan」

    専門誌:「日程ヘルス」「健康と栄養」「へるすあっぷ21」等 
    その他多数
<研修・講演>
企業の社員、フリーランス、自営の経験より、参加者の生活目線にあった研修を得意とする
■研修
IT系、通信系、製造メーカー系、研究所、運輸系、医療機器系、不動産系等 多数 
日本マインドフルネス学会、市民講座(都内、神奈川県内)、学校教員研修(都内中学校等)、病院医師・看護師研修(大学病院、リハビリテーション病院、総合病院等)、日本カウンセリング学会(3日間)、栃木県カウンセリング協会(2日間)、日本産業カウンセラー協会、東京都自閉症協会(家族向け)、神奈川弁護士会(所属弁護士向け)、区・市役所職員向け研修、教育委員会職員研修、NTT東日本、ファースト・リテーリング 等

出張講師
・矯正施設 小田原少年院、多摩少年院 再犯防止プログラム 研修講師
・身体障害者ディケア施設「すまいる梅丘」 マインドフルネス・ヨガ講師 
関係プロジェクト
日本マインドフルネス学会 MBCTワーキンググループ
ジョン・カバットジン来日ツアー マインドフルネスフォーラム2012(実行委員会/事務局長)
MBSR開発者ジョン・カバットジン博士によるMBSRワークショップ、講演会等事務局
http://mindfulness-forum.com/index.html
マインドフルネスフォーラム2016
MBCT開発メンバーマーク・ウィリアムズ博士によるMBCTワークショップ、講演会等事務局
<修了トレーニング>
◇2018年10月 オックスフォードマインドフルネスセンター MBCTインターナショナルトレーニング モジュール4修了(モジュール1~4過程修了)
◇2012年6月 Mindfulness-Based Stress Reduction in Mind-Body Medicine修了
※NY OMEGAにて、MBSR創設者 ジョン・カバットジン博士、サキ・サントレーニ 
 二代目マインドフルネスセンターセンター長より直接指導を受ける
◇2013年5月 プラムヴィレッジ テイク・ナット・ハン アジアツアー韓国・香港リトリート参加
◇2013年7月 プラムヴィレッジ サマーリトリート参加
(The Dharma name:Expressive Ojjering of the Heart)

◇米国クリパルセンタ―公認ヨガ教師
◇1987年 こころとからだクリニカセンター インストラクターコース修了
◇2010年 セルフコントロール・ヨーガ インストラクターコース修了
◇2012年 日本ヨーガ・ニケタン ヨーガ・インストラクター養成講座修了
( Ananta Gunadharma Devi)
◇2013年 陰ヨガ講師養成講座修了
◇2013年 笑いヨガティーチャー養成講座修了

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