マインドフルネス&ヨガネットワーク へようこそ

~今後のスケジュール~
マインドフルネス瞑想が初めての方でもご参加いただけます
【リトリート】
<マインドフルネス&ヨガ 高尾山1日リトリート>
4月14日(日)10:30~15:30
お寺でおこなうリトリート、精進料理で食べる瞑想をおこないます。沈黙の瞑想もおこないます。
※詳細・お申込はリトリートのページをご覧下さい。
【実践会】
<マインドフルネス瞑想会>
3月8日(金)19:00~20:30
3月11日(月)19:00~20:30
3月20日(水)19:00~20:30
<昼のマインドフルネス会>
3月13日(水)13:40~16:30
<土曜・日曜マインドフルネス会>
3月17日(日)18:30~20:30
※詳細・お申込は、各セッションページをご覧下さい。

<NHK文化センター/さいたまアリーナ教室>
3月4日(月)13:30~15:00
3月11日(月)13:30~15:00
*詳細及びお申し込みは、http://www.nhk-cul.co.jp/nhkcc-webapp/web/WKozaKensakuAc.do/まで。

からだとこころの声に気づくことそれは、セルフケアの第一歩topimg02

マインドフルネス瞑想とマインドフルネス・ヨガを通して、“こころとからだの声に耳を傾け、今この瞬間を活き活きと生きていくための智慧を”実践を通して学びます。

 

・ありのままの自分“こころとからだ”を感じ気づくこと。
・「今ここ」の自分に意識を集中し“からだとこころ”に意図的に注意を向けること。
・なにものではない「今の自分」を愛おしむこと。
様々なセッションを通して「自分ってこんななんだ~」「これでいいんだ~」ということを体感・共感を
いただくMPFLプログラムをご用意しています。

MPFL(Mindfulness Practice For Life)とは、日常生活に活かすセルフケアの為のマインドフルネス実践プログラムです。

<スケジュール>