マインドフルネス&ヨガネットワーク へようこそ

~今後のスケジュール~
<オンライン マインドフルネス認知療法(MBCT)8週間プログラム>
※お申込み多数の為に、定員を追加をして募集することとしました。
お申込みは、あと1名になります。定員に達した場合はキャンセル待ち対応とさせて戴きます。
6月6日(土)~8月1日(土)19:00~21:30
生活や仕事に役立てたい方、ストレスケアとして取り入れたい方など、
MBCTプログラムをこの機会に体験してみたい方ぜひ一緒におこなっていきましょう。
※詳細は、マインドフルネス認知療法のページをご覧ください。

<リトリート>
7月11日(土)高尾山1日リトリート 10:30~15:30(食べる瞑想は精進料理)
※詳細は、リトリートのページをご覧ください。

<オンライン マインドフルネス・コーチング>
6月18日より、オンラインでマインドフルネス・コーチングをはじめます。
※6月10日より、詳細と料金予約方法・入金方法等についてご案内をします。
はじめての試みになりますので、6月18日~8月末まではトライ&エラーの期間として、
料金は低価格予定です。
※詳細は、マインドフルネス・コーチングの頁をご覧ください。

<オンライン(Zoom)フリー瞑想会>
5月31日(日)21:30~22:00
https://us02web.zoom.us/j/82460983744無料でどなたでもご参加いただける瞑想会です。
開始10分前にURLをこのサイトに掲出します。
参加者同士が安心できる環境を保てるように以下が可能な方はご参加ください。
ビデオをONにする。参加の名前を本名(漢字)で入れてください。よろしくお願いいたします。

夜のマインドフルネス瞑想会及び土曜日曜マインドフルネス会は、
会場の関係で7月より再開予定です。
6月5日以降に詳細をお知らせします。


からだとこころの声に気づくことそれは、セルフケアの第一歩topimg02

マインドフルネス瞑想とマインドフルネス・ヨガを通して、“こころとからだの声に耳を傾け、今この瞬間を活き活きと生きていくための智慧を”実践を通して学びます。

 

 

・ありのままの自分“こころとからだ”を感じ気づくこと。
・「今ここ」の自分に意識を集中し“からだとこころ”に意図的に注意を向けること。
・なにものではない「今の自分」を愛おしむこと。
様々なセッションを通して「自分ってこんななんだ~」「これでいいんだ~」ということを体感・共感をいただくMPFLプログラムをご用意しています。

MPFL(Mindfulness Practice For Life)とは、日常生活に活かすセルフケアの為のマインドフルネス実践プログラムです。