マインドフルネス&ヨガネットワーク へようこそ

<次回の実践会>
11月22日(水)19:30~20:30  マインドフルネス瞑想会
※詳しくは、マインドフルネス瞑想会のページをご覧下さい。

<マインドフルネス&ヨガ 1日リトリート>
12月9日(土)10:00~16:30 ※ワークショップ形式
マインドフルネス瞑想体験&理論
座る瞑想、歩く瞑想、食べる瞑想、マインドフルネス・ヨガ等をおこないます。
※詳しくは、リトリートのページをご覧下さい。

<マインドフルネス&ヨガ 実践中心の1日リトリート>
12月23日(土)10:00~16:30
瞑想三昧の1日をお楽しみください。
※詳しくは、リトリートのページをご覧下さい。

<11月のスケジュール>
マインドフルネス瞑想会
10月1日(水)・10日(金)・22日(水)19:00~20:30
マインドフルネス・ヨガ
10月14日(火)19:00~20:30
昼のマインドフルネス会
10月1日(水)13:40~16:30
土曜日曜マインドフルネス会
11月3日(祝)19日(土)18:30~20:30
※詳しくは、各セッションのページをご覧下さい。

からだとこころの声に気づくことそれは、セルフケアの第一歩topimg02

マインドフルネス瞑想とマインドフルネス・ヨガを通して、“こころとからだの声に耳を傾け、今この瞬間を活き活きと生きていくための智慧を”実践を通して学びます。

・ありのままの自分“こころとからだ”を感じ気づくこと。

・「今ここ」の自分に意識を集中し“からだとこころ”に意図的に注意を向けること。

・なにものではない「今の自分」を愛おしむこと。

様々なセッションを通して「自分ってこんななんだ~」「これでいいんだ~」ということを体感・共感いただくMPFLプログラムをご用意しています。

MPFL(Mindfulness Practice For Life)とは、日常生活に活かすセルフケアの為のマインドフルネス実践プログラムです。

<スケジュール>