庭を観ながら五感を味わう夜のマインドフルネス会
庭を観ながら五感を味わう夜のマインドフルネス会のご案内
仕事終わりのひと時、マインドフルに過ごしませんか？お申込みは当日でもOKです。
庭園の和室で、五感を味わいながら瞑想をしてみましょう。
・五感を使ってお茶を味わう「チェックイン瞑想」
・庭を観ながら五感を味わう「座る瞑想」
・動作瞑想としての「マインドフルネス・ヨガ」
・瞑想体験の振り返りや質問 等 をおこないます。
※椅子のご用意もしています。
※マインドフルネス・ヨガは、緩やかな動きの中に身心に意識を向ける動作瞑想で初めての方でも無理なくおこなえます。
| 日時 | 2024年 11月27日（水）19：20~20：30（受付開始19：00～） 2024年 12月6日（金）19：20~20：30（受付開始19：00～） |
|---|---|
| 会場20 | 目白庭園和室 |
| 定員 | 12名 |
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※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。 ※座りやすい、動き易い服装でお越しください。 着替える場所はございます。 ※椅子のご用意もできます。 ※目白庭園の閉園時間は、17時までとなります。 表門の横にある駐車スペース奥の通用門よりお入りください。 |
料金
| 入会金 | 無 |
|---|---|
| 1回 | 19時20分~2,000円/ 18時40分~2,500円 ※当日現金払い |
会場
 目白庭園内和室 JR「目白駅」より徒歩約5分、または「池袋駅」より徒歩約15分 東京都豊島区目白3-20-18 ※目白庭園の閉園時間は、17時までとなります。 表門の横にある駐車スペース奥の通用門よりお入りください。 |
