【オンライン】MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）入門講座

新しく始まる「マインドフルネスのがっこう」
まず最初は、Mindfulness＆Yoga Network代表山口伊久子が
マインドフルネスの第一人者ジョン・カバットジン博士が開発したプログラム
マインドフルネス・ストレス低減法を紹介します。

日時：2026年1月17日（土）19時30分～21時30分
形式：オンライン（Zooｍ）開催
参加費：500円

※「マインドフルネスのがっこう」初回の為に低料金で開催します。
※この講座に参加され1月23日から始まるMBSR8週間プログラムに参加される方には割引があります。

講師より

限られた時間ですが、MBSRのプラクティス体験とプログラムの紹介、科学的な効果などを紹介します。
ご興味のある方は、ぜひご参加ください。

講師

山口伊久子
Mindfulness＆Yoga Network代表
マインドフルネス学会理事/公認心理師/専門健康心理士/産業カウンセラー
MBSR認定講師(GMC MBSR Teacher)
2012年ジョン・カバットジン博士を招聘した
”マインドフルネスフォーラム2012”実行委員・事務局長