庭を観ながら五感を味わう休日マインドフルネス会のご案内

 

都会の中にある庭園でおこなう瞑想会。 ・五感を使ってお抹茶を味わう「お抹茶瞑想」 ・庭をマインドフルに歩く「歩く瞑想」 ・庭を観ながら五感を味わう「座る瞑想」 ・動作瞑想としての「マインドフルネス・ヨガ」 ・茶話会（振り返りや質問、参加者との懇談会） をおこないます。 ※椅子のご用意もしています。 ※マインドフルネス・ヨガは、緩やかな動きの中に身心に意識を向ける動作瞑想で初めての方でも無理なくおこなえます。 お抹茶は、喫茶室で戴きます。しっかりコロナ対策をしてお迎えします。コロナ対策の為に、人数に制限があります。事前にご予約をくださいますようお願いします。

 

日時	2023年12月23日（土）10:30～13：30
参加費	3,500円（食べる瞑想：お抹茶、お菓子付） ※当日現金支払い
会場	肥後細川庭園内和室（東京都文京区目白台）
定員	10名

※団体でのお申込みは別途ご連絡をお願いします。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
※椅子のご用意もできます。   

料金

入会金	無
1回	3,500円

 

会場