休日マインドフルネス会12・1月のご案内

 

都会の中にある庭園でおこなう瞑想会。 ・五感を使ってお抹茶を味わう「お抹茶瞑想」 ・庭をマインドフルに歩く「歩く瞑想」 ・庭を観ながら五感を味わう「座る瞑想」 ・動作瞑想としての「マインドフルネス・ヨガ」 ・茶話会（振り返りや質問、参加者との懇談会） 　※軽食（おにぎり１個）付 をおこないます。 ※椅子のご用意もしています。 ※マインドフルネス・ヨガは、緩やかな動きの中に身心に意識を向ける動作瞑想で初めての方でも無理なくおこなえます。 お抹茶は、喫茶室で戴きます。しっかりコロナ対策をしてお迎えします。コロナ対策の為に、人数に制限があります。事前にご予約をくださいますようお願いします。

 

日時	2022年12月４日（日）/2023年1月15日（日） 10：30～14：30（受付開始 10：00～）
参加費	4,800円（食べる瞑想：お抹茶、お菓子、おにぎり1個付） ※当日現金支払い
会場	肥後細川庭園内和室（東京都文京区目白台）
定員	10名

※団体でのお申込みは別途ご連絡をお願いします。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
※椅子のご用意もできます。   

コロナウィルスに対する対応について

おひとり畳２畳を確保できる参加者定員とし、会場にはアルコール除菌液を準備し、喚起に注意をしておこないます。
ご参加いただく方にはマスク着用と前日、当日の検温をお願いします。
 

料金

入会金	無
1回	4,800円

 

会場