コラム

2021.03.11コラム震災から早いもので10年が経ちました。

突然襲いかかる震災や津波の恐怖。
忍び寄るコロナにおびえる恐怖。

どうにもならないことが多い世の中だから、
せめて人間同士は思いやりを持って争わず日々を送りたいと思います。

今夜は、祈りの瞑想で。
すべての人が幸せでありますように。
2021.02.04コラム今日から、新しいホームページになりました。
このホームページを通して皆さまとつながっていければと思っております。
コラムもそのひとつ。　新サイトともに、どうぞよろしくお願いいたします。
2021.02.04コラムコロナ禍においては、自粛をする「動かない」ことが一番の助けとはなかなか難しいものですね。
行動もネット、オンラインなどを使ったものに変わってきています。
どうぞ、ゆっくり自分と向き合うマインドフルな時間を作ってください。
家にこもると、ネガティブになりがちです。
ダメな自分を許すことから始めることも大切！
こんな時だからこそ「いいよ！」と自分に言ってあげましょう。
そしてバスタイム瞑想がお勧め！
お風呂に入って、ゆったりと呼吸に意識を向ける。
それだけでもOK試してみてください。