マインドフルネス&ヨガ 実践中心の1日リトリート

   <Mindfulness&Yoga  実践中心の1日リトリート>
             ~マインドフル三昧の冬の1日~

日 時    2017年12月23日(土)10:00~16:30(受付開始9:30)
場 所    肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)
参加定員    12名 
 ※ ワークショップ形式でおこないます。

申込方法:下記の申し込みフォームよりお申込ください。

音の瞑想、座る瞑想、動作瞑想(マインドフルネスヨガ)の他、庭園を散策する歩く瞑想、そしてお昼は食べる瞑想、最後にお抹茶を戴いて終了となります。
実践三昧の1日をお楽しみください。

【申込み期限】
12月22日(金)20時まで 

※定員になりしだい締め切らせていただきます。

【参加費】
12月21日(木)まで お申込の方、お振込確認が取れた方 9,500円
12月21日(金)以降お申込の方、お支払い(当日現金)10,500円
1日リトリートを過去に受けている方 8,000円
(お申込みの際に、受講年月日をご記入ください。)

※昼食・お抹茶付き
※マインドフルネス瞑想会、マインドフルネス&ヨガ、土日マインドフルネス会、昼のマインドフルネス会
参加半額券1回分付(2ヶ月有効)
※お申込の方に参加費の振込先をご案内します。

<会場>

肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)

図1

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

メールアドレス (必須)

メールアドレス再入力 (必須)

参加動機(初めての方はご記入ください)

コメントがありましたらご記入下さい

マインドフルネス&ヨガネットワーク1日リトリート(12月)

<Mindfulness&Yoga  1日リトリート(12月)>
       ~冬の空をマインドフルに~

日 時    2017年12月9日(土)10:00~16:30(受付開始9:30)
場 所    肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)
参加定員    12名 
 ※ ワークショップ形式でおこないます。

申込方法:下記の申し込みフォームよりお申込ください。

忙しい毎日、でも、今日はゆっくりマインドフルに自分に向き合う。そんな1日を過ごしてみませんか.
マインドフルネスについて深めていきたい方これから学んでみたいと思われている方などたくさんの方々のご参加をお待ちしております。
都会の中にあって、その静けさがうれしい庭園でおこなう1日リトリートです。
座る瞑想の他に“自然を感じながらマインドフルに庭園を歩き”“お昼はマインドフルに食べる”歩く瞑想や食べる瞑想もおこないます。

<スケジュール> 
五感・五感を超えて
 ・飲む瞑想
 ・マインドフルス静坐瞑想
日常からマインドフルネス瞑想へ
 ・歩く体験
 ・歩く瞑想(庭園を歩きます)
 ・食べる瞑想
講 義
 ・マインドフルネスとは?
体で感じるマインドフルネス
 ・マインドフルネス・ヨガ
 ・マインドフルス静坐(座る)瞑想
シェア及び懇親      等
※スケジュールは変更する場合があります。

【申込み期限】
12月8日(金)20時まで 

※定員になりしだい締め切らせていただきます。

【参加費】
12月7日(木)まで お申込の方、お振込確認が取れた方 9,500円
12月8日(金)以降お申込の方、お支払い(当日現金)10,500円
※昼食付(食べる瞑想として)
※マインドフルネス瞑想会、マインドフルネス&ヨガ、土日マインドフルネス会、昼のマインドフルネス会
参加半額券1回分付(2ヶ月有効)
※お申込の方に参加費の振込先をご案内します。

<会場>

肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)

図1

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

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マインドフルネス&ヨガ 1日リトリート(9月)

<Mindfulness&Yoga  1日リトリート(9月)>
 ~9月の空をマインドフルに~

日 時    2017年9月10日(日)10:00~16:30(受付開始9:30)
場 所    肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)
参加定員    12名 
 ※ ワークショップ形式でおこないます。

申込方法:下記の申し込みフォームよりお申込ください。

忙しい毎日、でも、今日はゆっくりマインドフルに自分に向き合う。そんな1日を過ごしてみませんか.
マインドフルネスについて深めていきたい方これから学んでみたいと思われている方などたくさんの方々のご参加をお待ちしております。
都会の中にあって、その静けさがうれしい庭園でおこなう1日リトリートです。
座る瞑想の他に“自然を感じながらマインドフルに庭園を歩き”“お昼はマインドフルに食べる”歩く瞑想や食べる瞑想もおこないます。

<スケジュール> 
五感・五感を超えて
 ・飲む瞑想
 ・マインドフルス静坐瞑想
日常からマインドフルネス瞑想へ
 ・歩く体験
 ・歩く瞑想(庭園を歩きます)
 ・食べる瞑想
講 義
 ・マインドフルネスとは?
体で感じるマインドフルネス
 ・マインドフルネス・ヨガ
 ・マインドフルス静坐(座る)瞑想
シェア及び懇親      等
※スケジュールは変更する場合があります。

【申込み期限】
9月9日(土)10時まで 

※定員になりしだい締め切らせていただきます。
9月7日(木)まで お申込の方、お振込確認が取れた方 9,500円
9月8日(金)以降お申込の方、お支払い(当日現金)11,500円
※昼食付(食べる瞑想として)
※マインドフルネス瞑想会、マインドフルネス&ヨガ、土日マインドフルネス会、昼のマインドフルネス会
参加半額券1回分付(2ヶ月有効)
※お申込の方に参加費の振込先をご案内します。
<会場>
肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)

図1

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

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マインドフルネス&ヨガ 1日リトリート

<Mindfulness&Yoga  1日リトリート(7月)>
 ~真夏の中でマインドフルに~

日 時    2017年7月29日(土)10:00~16:30(受付開始9:30)
場 所    肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)
参加定員    12名 
 ※ ワークショップ形式でおこないます。

申込方法:下記の申し込みフォームよりお申込ください。

忙しい毎日、でも、今日はゆっくりマインドフルに自分に向き合う。そんな1日を過ごしてみませんか.
マインドフルネスについて深めていきたい方これから学んでみたいと思われている方などたくさんの方々のご参加をお待ちしております。
都会の中にあって、その静けさがうれしい庭園でおこなう1日リトリートです。
座る瞑想の他に“自然を感じながらマインドフルに庭園を歩き”“お昼はマインドフルに食べる”歩く瞑想や食べる瞑想もおこないます。

<スケジュール> 
五感・五感を超えて
 ・飲む瞑想
 ・マインドフルス静坐瞑想
日常からマインドフルネス瞑想へ
 ・歩く体験
 ・歩く瞑想(庭園を歩きます)
 ・食べる瞑想
講 義
 ・マインドフルネスとは?
体で感じるマインドフルネス
 ・マインドフルネス・ヨガ
 ・マインドフルス静坐(座る)瞑想
シェア及び懇親      等
※スケジュールは変更する場合があります。

【申込み期限】
7月28日(金)10時まで 

※定員になりしだい締め切らせていただきます。
【参加費】
7月27日(木)まで お申込の方、お振込確認が取れた方 9,500円
7月28日以降お申込の方、お支払い(当日現金)11,500円
※昼食付(食べる瞑想として)
※マインドフルネス瞑想会、マインドフルネス&ヨガ、土日マインドフルネス会、昼のマインドフルネス会
参加半額券1回分付(2ヶ月有効)
※お申込の方に参加費の振込先をご案内します。
<会場>
肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)

図1

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

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マインドフルネス&ヨガ 高尾山リトリート(7月)

<高尾山リトリート(7月)>
~ 初夏を楽しむ ~
マインドフルネス瞑想の実践中心のリトリートです。
高尾山の山の中で瞑想三昧の1日をお過ごし下さい。

豊かな自然に恵まれる高尾山に位置する薬王院でのリトリートです。
お昼には、マインドフルに精進料理をいただきます。
マインドフルネスに自然を感じながら瞑想体験をおこないませんか。 参加をお待ちしております。

日  時:2017年7月1日(土)10:40~15:40頃(開場10:20)
場  所:大本山高尾山薬王院有喜寺(大本坊)
参加定員15名 ※定員になりしだい締め切らさせていただきます

<予定スケジュール>  
・飲む瞑想
・マインドフルネス・ヨガ
・歩く瞑想
・ボディスキャン
・静座瞑想
瞑想やマインドフルネスに関しての説明はありません。実践三昧の1日です。

【参加費】
10,500円(6月27日(火)までにお申込・お振込の方)11,500円 (6月28日(水)以降にお申込・お振込の方)
※参加費には、精進料理代と会場費が入っています。
※締切6月29日(木)18:00(食事予約の関係で締め切らせていただきます。)
※定員になりしだい締め切らせていただきます。
<アクセス>
大本山高尾山薬王院 大本坊 東京都八王子市高尾町2177 京王線 高尾山口駅より 高尾登山電鉄リフト山麓駅→山上駅 山上駅から徒歩約12分 京王線 高尾山口駅より 徒歩約1時間 ※詳細案内は、お申込いただいた方に送付させていただきます。

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

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マインドフルネス&ヨガ 1日リトリート(7月)

<Mindfulness&Yoga  1日リトリート(7月)>
 ~真夏の中でマインドフルに~

日 時    2017年7月29日(土)10:00~16:30(受付開始9:30)
場 所    肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)
参加定員    12名 
 ※ ワークショップ形式でおこないます。

申込方法:下記の申し込みフォームよりお申込ください。

忙しい毎日、でも、今日はゆっくりマインドフルに自分に向き合う。そんな1日を過ごしてみませんか.
マインドフルネスについて深めていきたい方これから学んでみたいと思われている方などたくさんの方々のご参加をお待ちしております。
都会の中にあって、その静けさがうれしい庭園でおこなう1日リトリートです。
座る瞑想の他に“自然を感じながらマインドフルに庭園を歩き”“お昼はマインドフルに食べる”歩く瞑想や食べる瞑想もおこないます。

<スケジュール> 
五感・五感を超えて
 ・飲む瞑想
 ・マインドフルス静坐瞑想
日常からマインドフルネス瞑想へ
 ・歩く体験
 ・歩く瞑想(庭園を歩きます)
 ・食べる瞑想
講 義
 ・マインドフルネスとは?
体で感じるマインドフルネス
 ・マインドフルネス・ヨガ
 ・マインドフルス静坐(座る)瞑想
シェア及び懇親      等
※スケジュールは変更する場合があります。

【申込み期限】
7月28日(金)10時まで 

※定員になりしだい締め切らせていただきます。
【参加費】
7月24日(月)まで お申込の方、お振込確認が取れた方 9,500円
7月25日以降お申込の方、お支払い(当日現金)11,500円
※昼食付(食べる瞑想として)
※マインドフルネス瞑想会、マインドフルネス&ヨーガ、土日マインドフルネス会、昼のマインドフルネス会
参加半額券1回分付(2ヶ月有効)
※お申込の方に参加費の振込先をご案内します。
<会場>
肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)

図1

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

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マインドフルネス&ヨガ 1日リトリート(5月)

<Mindfulness&Yoga  1日リトリート(5月)>
 ~マインドフルに青葉を感じる~

日 時    2017年5月14日(日)10:00~16:30(受付開始9:30)
場 所    肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)
参加定員    12名 
 ※ ワークショップ形式でおこないます。

申込方法:下記の申し込みフォームよりお申込ください。

忙しい毎日、でも、今日はゆっくりマインドフルに自分に向き合う。そんな1日を過ごしてみませんか.
マインドフルネスについて深めていきたい方これから学んでみたいと思われている方などたくさんの方々のご参加をお待ちしております。
都会の中にあって、その静けさがうれしい庭園でおこなう1日リトリートです。
座る瞑想の他に“自然を感じながらマインドフルに庭園を歩き”“お昼はマインドフルに食べる”歩く瞑想や食べる瞑想もおこないます。

<スケジュール> 
五感・五感を超えて
 ・飲む瞑想
 ・マインドフルス静坐瞑想
日常からマインドフルネス瞑想へ
 ・歩く体験
 ・歩く瞑想(庭園を歩きます)
 ・食べる瞑想
講 義
 ・マインドフルネスとは?
体で感じるマインドフルネス
 ・マインドフルネス・ヨガ
 ・マインドフルス静坐(座る)瞑想
シェア及び懇親      等
※スケジュールは変更する場合があります。

【申込み期限】
5月13日(土)10時まで 

※定員になりしだい締め切らせていただきます。
【参加費】
5月11日(木)まで お申込の方、お振込確認が取れた方 9,500円
5月12日以降お申込の方、お支払い(当日現金)11,000円
※昼食付(食べる瞑想として)
※マインドフルネス瞑想会、マインドフルネス&ヨーガ、土日マインドフルネス会、昼のマインドフルネス会
参加半額券1回分付(2ヶ月有効)
※お申込の方に参加費の振込先をご案内します。
<会場>
肥後細川公園松聲閣(文京区目白台1-1-22)

図1

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

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Mindfulness&Yoga 1日リトリート(4月)

目白庭園 (640x427)
<Mindfulness&Yoga  1日リトリート(4月)>
~草木の芽吹きを楽しむ~

※ワークショップ形式
日 時    2017年4月8日(土)10:00~16:30(受付開始9:30)
場 所    目白庭園内和室
参加定員    15名 
 ※ ワークショップ形式でおこないます。

申込方法:下記の申し込みフォームよりお申込ください。

忙しい毎日、でも、今日はゆっくりマインドフルに自分に向き合う。そんな1日を過ごしてみませんか.
マインドフルネスについて深めていきたい方これから学んでみたいと思われている方などたくさんの方々のご参加をお待ちしております。
都会の中にあって、その静けさがうれしい庭園でおこなう1日リトリートです。
座る瞑想の他に“自然を感じながらマインドフルに庭園を歩き”“お昼はマインドフルに食べる”歩く瞑想や食べる瞑想もおこないます。

<スケジュール> 
五感・五感を超えて
 ・飲む瞑想
 ・マインドフルス静坐瞑想
日常からマインドフルネス瞑想へ
 ・歩く体験
 ・歩く瞑想(庭園を歩きます)
 ・食べる瞑想
講 義
 ・マインドフルネスとは?
体で感じるマインドフルネス
 ・マインドフルネス・ヨガ
 ・マインドフルス静坐(座る)瞑想
シェア及び懇親      等
※スケジュールは変更する場合があります。

【申込み締切】
4月7日(金)16時まで ※定員になりしだい締め切らせていただきます。
【参加費】
9,500円
※昼食付(食べる瞑想として)
※マインドフルネス瞑想会、マインドフルネス・ヨガ、土日マインドフルネス会、昼のマインドフルネス会
参加半額券1回分付(2ヶ月有効)
※お申込の方に参加費の振込先をご案内します。
<会場>

teien
目白庭園内和室
HP⇒http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
JR「目白駅」より徒歩約5分、または「池袋駅」より徒歩約15分
東京都豊島区目白3-20-18 TEL 03-5996-4810

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

メールアドレス (必須)

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Mindfulness&Yoga1日リトリート(3月)

目白庭園 (640x427)
<Mindfulness&Yoga  1日リトリート(3月)>
~春を楽しむ~

※ワークショップ形式
日 時    2017年3月25日(土)10:00~16:30(受付開始9:30)
場 所    目白庭園内和室
参加定員    15名 
 ※ ワークショップ形式でおこないます。

申込方法:下記の申し込みフォームよりお申込ください。

忙しい毎日、でも、今日はゆっくりマインドフルに自分に向き合う。そんな1日を過ごしてみませんか.
マインドフルネスについて深めていきたい方これから学んでみたいと思われている方などたくさんの方々のご参加をお待ちしております。
都会の中にあって、その静けさがうれしい庭園でおこなう1日リトリートです。
座る瞑想の他に“自然を感じながらマインドフルに庭園を歩き”“お昼はマインドフルに食べる”歩く瞑想や食べる瞑想もおこないます。

<スケジュール> 
五感・五感を超えて
 ・飲む瞑想
 ・マインドフルス静坐瞑想
日常からマインドフルネス瞑想へ
 ・歩く体験
 ・歩く瞑想(庭園を歩きます)
 ・食べる瞑想
講 義
 ・マインドフルネスとは?
体で感じるマインドフルネス
 ・マインドフルネス・ヨガ
 ・マインドフルス静坐(座る)瞑想
シェア及び懇親      等
※スケジュールは変更する場合があります。

【申込み締切】
3月24日(木)16時まで ※定員になりしだい締め切らせていただきます。
【参加費】
9,500円
※昼食付(食べる瞑想として)
※マインドフルネス瞑想会、マインドフルネス・ヨガ、土日マインドフルネス会、昼のマインドフルネス会
参加半額券1回分付(2ヶ月有効)
※お申込の方に参加費の振込先をご案内します。
<会場>

teien
目白庭園内和室
HP⇒http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
JR「目白駅」より徒歩約5分、または「池袋駅」より徒歩約15分
東京都豊島区目白3-20-18 TEL 03-5996-4810

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

メールアドレス (必須)

メールアドレス再入力 (必須)

参加動機(初めての方はご記入ください)

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マインドフルネス&ヨガ 1日リトリート(2月)

目白庭園 (640x427)
<Mindfulness&Yoga  1日リトリート(2月)>
~マインドフルに冬を感じる~

日 時    2017年2月11日(土)10:00~16:30(受付開始9:30)
場 所    目白庭園内和室
参加定員    15名 
 ※ ワークショップ形式でおこないます。

申込方法:下記の申し込みフォームよりお申込ください。

忙しい毎日、でも、今日はゆっくりマインドフルに自分に向き合う。そんな1日を過ごしてみませんか.
マインドフルネスについて深めていきたい方これから学んでみたいと思われている方などたくさんの方々のご参加をお待ちしております。
都会の中にあって、その静けさがうれしい庭園でおこなう1日リトリートです。
座る瞑想の他に“自然を感じながらマインドフルに庭園を歩き”“お昼はマインドフルに食べる”歩く瞑想や食べる瞑想もおこないます。

<スケジュール> 
五感・五感を超えて
 ・飲む瞑想
 ・マインドフルス静坐瞑想
日常からマインドフルネス瞑想へ
 ・歩く体験
 ・歩く瞑想(庭園を歩きます)
 ・食べる瞑想
講 義
 ・マインドフルネスとは?
体で感じるマインドフルネス
 ・マインドフルネス・ヨガ
 ・マインドフルス静坐(座る)瞑想
シェア及び懇親      等
※スケジュールは変更する場合があります。

【申込み締切】
2月10日(金)12時まで ※定員になりしだい締め切らせていただきます。
【参加費】
9,500円
※昼食付(食べる瞑想として)
※マインドフルネス瞑想会、マインドフルネス&ヨーガ、土日マインドフルネス会、昼のマインドフルネス会
参加半額券1回分付(2ヶ月有効)
※お申込の方に参加費の振込先をご案内します。
<会場>

teien
目白庭園内和室
HP⇒http://www.seibu-la.co.jp/mejiro-garden/access/
JR「目白駅」より徒歩約5分、または「池袋駅」より徒歩約15分
東京都豊島区目白3-20-18 TEL 03-5996-4810

予約・申し込み

申込講座名(必須)
※ご希望講座名をお選びください。

実施日(必須)  ※例 ○月○日

お名前 (必須)

連絡先(携帯・電話番号)(必須)  ※例 000-0000-0000

メールアドレス (必須)

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