オンライン はじめてのマインドフルネス(3月18日)
オンライン はじめてのマインドフルネス
はじめての方向けに、講義と瞑想の実践を紹介する講座です。マインドフルネスには興味はあるけれど、どうしたらよいのかわからない。
そんな方は、まずは体験することが大切です。
どなたでもご参加可能なオンライン講座です。
これからマインドフルネスを始めたい方、学んでみたい方。
ご参加お待ちしております。
日 時 | 2023年3月18日(土) 14:00~17:30 |
---|---|
場 所 | オンライン ※お申込みを戴いた方にZoomURLをお伝えします。 |
申込方法 | 下記よりお申込ください。 ※ピーテックス決済になります。 クレジット、コンビニ決済・振込と選べます。 直接振込をご希望の方は、info@mindfulness-yoga.jpまでご連絡ください。 |
申込み期限
3月18日(土)12時まで参加費
3,500円定員
18名講座内容
・講義マインドフルネスって何?
どんなところで、活かされている?
マインドフルとマインドレスの違い 等
・実践
座る瞑想(呼吸瞑想)
音の瞑想
動作瞑想
3ステップブリージングスペース 等
・ワーク
気づきのワーク 等
・Q&A
※講座内容は、変更になる場合があります。