オンライン はじめてのマインドフルネス 

オンライン はじめてのマインドフルネス 

はじめての方向けに、講義と瞑想の実践を紹介する講座です。
マインドフルネスには興味はあるけれど、どうしたらよいのかわからない。
そんな方は、まずは体験することが大切です。
どなたでもご参加可能なオンライン講座です。
これからマインドフルネスを始めたい方、学んでみたい方。
ご参加お待ちしております。
 
日 時 2022年3月21日(祝) 13:00~16:30
場 所 オンライン ※お申込みを戴いた方にZoomURLをお伝えします。
申込方法 下記よりお申込ください。
※ピーテックス決済になります。
クレジット、コンビニ決済・振込と選べます。
直接振込をご希望の方は、info@mindfulness-yoga.jpまでご連絡ください。
 

申込み期限

3月21日(祝)11時まで

参加費

3,000円

講座内容

・講義
 マインドフルネスって何?
 どんなところで、活かされている?
 マインドフルとマインドレスの違い 等
・実践
 座る瞑想(呼吸瞑想)
 音の瞑想
 動作瞑想 
 3ステップブリージングスペース 等
・ワーク
 気づきのワーク 等
・Q&A
※講座内容は、変更になる場合があります。
 

ページの先頭へ戻る