お抹茶瞑想の他、庭をマインドフルに歩く歩く瞑想、庭を観ながら五感を味わうマインドフルネス（座る）瞑想、マインドフルネス・ヨガ（動作瞑想）をおこないます。
お抹茶は、喫茶室で戴きます。ご予約は、当日でも大丈夫です。

日　時：11月14日（土）11：00～14：00（受付開始 10：30)　※中止
2021年1月24日（日）11：00～14：00（受付開始 10：30)
参加費：3,500円（お抹茶、お菓子付）
会　場：肥後細川庭園内和室
定　員：７名　

※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
※椅子のご用意もできます。
※都の要請及び会場の休園によりマインドフルネス会が中止になる場合があります。

＜コロナウィルスに対する対応について＞
おひとり畳２畳を確保できる参加者定員とし、
会場にはアルコール除菌液を準備し、喚起に注意をしておこないます。
ご参加いただく方にはマスク着用と前日、当日の検温をお願いします。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,500円

＜会場＞
肥後細川公園松聲閣（文京区目白台1-1-22）

＜予約・申し込み＞
*お申し込みの方には、自動返信メールが届きます。
携帯電話及びスマートフォンから送信の方は、PCメール着信拒否設定になっていないか
ご確認くださいますようお願いします。
*メールが迷惑メールに振り分けられていないかご確認をお願いします。

庭を観ながら五感を味わう土日祝マインドフルネス会（10・11月）

旅行になかなか行けない今、庭園の中で和室でマインドフルに過ごしませんか？
昼にマインドフルネス三昧。ご予約は、当日でも大丈夫です。

実施日：10月24日（土）11：00～14：00（受付開始 10：30)
　　　　10月31日（土）10：00～13：00（受付開始 9：30)
　　　　11月３日（祝） 11：00～14：00（受付開始 10：30)
　　　　11月14日（土）11：00～14：00（受付開始 10：30)　※中止
参加費：3,000円（お抹茶、お菓子付）
会　場：肥後細川庭園内和室
定　員：７名　
マインドフルネス（座る）瞑想、マインドフルネス・ヨガ（動作瞑想）をおこないます。
お抹茶は、喫茶室で戴きます。
※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
※椅子のご用意もできます。
※都の要請及び会場の休園によりマインドフルネス会が中止になる場合があります。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,000円

＜会場＞
肥後細川公園松聲閣（文京区目白台1-1-22）

庭を観ながら五感を味わう土日祝マインドフルネス会（9月・10月）

旅行になかなか行けない今、庭園の中で和室で五感を味わうマインドフルに過ごしませんか？
昼にマインドフルネス三昧。ご予約は、当日でも大丈夫です。

実施日：
９月22日（祝）11：00～14：00（受付開始 10：30)
10月14日（火）11：00～14：00（受付開始 10：30)
10月31日（土）10：00～13：00（受付開始 9：30)
※開始が1時間早まっています。
参加費：3,000円（お抹茶、お菓子付）
会　場：肥後細川庭園内和室
定　員：８名　
マインドフルネス（座る）瞑想、マインドフルネス・ヨガ（動作瞑想）をおこないます。
お抹茶は、喫茶室で戴きます。
※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
※椅子のご用意もできます。
※都の要請及び会場の休園によりマインドフルネス会が中止になる場合があります。

＜コロナウィルスに対する対応について＞
おひとり畳２畳を確保できる参加者定員とし、
会場にはアルコール除菌液を準備し、喚起に注意をしておこないます。
ご参加いただく方にはマスク着用と前日、当日の検温をお願いします。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,000円

＜会場＞
肥後細川公園松聲閣（文京区目白台1-1-22）

庭を観ながら土日祝マインドフルネス会（8・9月）

旅行になかなか行けない今、庭園の中で和室でマインドフルに過ごしませんか？
昼にマインドフルネス三昧。ご予約は、当日でも大丈夫です。
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実施日：８月30日(日）11：00～14：00（受付開始 10：30)
　　　　※後３名になります
　　　　９月22日（火）11：00～14：00（受付開始 10：30)
参加費：3,000円（お抹茶、お菓子付）
会　場：肥後細川庭園内和室
定　員：８名　
マインドフルネス（座る）瞑想、マインドフルネス・ヨガ（動作瞑想）をおこないます。お抹茶は、喫茶室で戴きます。
※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
※椅子のご用意もできます。
※都の要請及び会場の休園によりマインドフルネス会が中止になる場合があります。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,000円

＜会場＞
肥後細川公園松聲閣（文京区目白台1-1-22）

土・日・祝のマインドフルネス会（8月）

マインドフルネス（座る）瞑想、マインドフルネス・ヨガ（動作瞑想）をおこないます。
お抹茶は、喫茶室で戴きます。

旅行になかなか行けない今、庭園の中で和室でマインドフルに過ごしませんか？
昼にマインドフルネス三昧。ご予約は、当日でも大丈夫です。
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＜実施日＞
８月16日(日）11：00～13：00/肥後細川庭園
開場10：30～（菓子・抹茶付）※受付終了
８月16日(日）14：00～16：00/肥後細川庭園
開場13：30～（菓子・抹茶付）
８月30日(日）11：00～13：00/肥後細川庭園
開場10：30～（菓子・抹茶付）※受付終了
８月30日(日）14：00～16：00/肥後細川庭園
開場13：30～（菓子・抹茶付）
定員：７名
※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
※椅子のご用意もできます。
※都の要請及び会場の休園によりマインドフルネス会が中止になる場合があります。

＜コロナウィルスに対する対応について＞
おひとり畳２畳を確保できる参加者定員とし、
会場にはアルコール除菌液を準備し、喚起に注意をしておこないます。
ご参加いただく方にはマスク着用と前日、当日の検温をお願いします。
講師は顔が見えるように、フェイスシールドで指導をおこないます。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,000円

＜会場＞
肥後細川公園松聲閣（文京区目白台1-1-22）

土・日・祝マインドフルネス会（7月）

マインドフルネス（座る）瞑想、マインドフルネス・ヨガ（動作瞑想）をおこないます。
お抹茶は、喫茶室で戴きます。

＜実施日＞
７月19日(日）11：00～13：00/肥後細川庭園
開場10：30～（菓子・抹茶付）※受付終了
7月19日（日）14：00～16：00/肥後細川庭園
開場13：30～（菓子・抹茶付）
定員：７名
※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
※椅子のご用意もできます。
※都の要請及び会場の休園によりマインドフルネス会が中止になる場合があります。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,000円

＜会場＞
肥後細川公園松聲閣（文京区目白台1-1-22）

土日祝マインドフルネス会（６月）

マインドフルネス（座る）瞑想、マインドフルネス・ヨガ（動作瞑想）をおこないます。

＜実施日＞
６月21日(日）12：00～15：00/肥後細川庭園　開場11：30～
※お申込みを終了しました

６月28日(日）12：30～15：30/肥後細川庭園　開場12：00～
定員：10名
※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
※椅子のご用意もできます。
※都の要請及び会場の休園によりマインドフルネス会が中止になる場合があります。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,000円

＜会場＞
肥後細川公園松聲閣（文京区目白台1-1-22）

土日祝マインドフルネス会（4月のスケジュール）

3月・4月は、新型コロナウイルス感染拡対策本部の政府方針を考慮しお休みとさせて戴きます。

飲む瞑想、マインドフルネス・ヨガ、座る瞑想をおこないます。

平日はなかなか参加できない方の為に、土日曜日または祝日の夜に開催します。
少し時間を長くして、マインドフルネス三昧。
最後にお茶を飲みながらマインドフルネスについて情報交換をしましょう。
ご予約は、当日でも大丈夫です。
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＜実施日＞
2020年４月26日（日）18：40～20：30/目白庭園（開場18時15分から）
　　　４月29日（水・祝）18：40～20：30/目白庭園（開場18時15分から）
※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。
　着替える場所はございます。
※椅子のご用意もできます。

※目白庭園の閉園時間は17時となっております。
表門の横にある駐車スペース奥の通用門よりお入りくださいますようお願いします。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,000円

＜場　所＞
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目白庭園内和室
JR「目白駅」より徒歩約5分、または「池袋駅」より徒歩約15分
東京都豊島区目白3-20-18
※目白庭園の閉園時間は、17時までとなります。
表門の横にある駐車スペース奥の通用門よりお入りください。

土日マインドフルネス会（２・３月のスケジュール）

飲む瞑想、マインドフルネス・ヨガ、座る瞑想をおこないます。

＜実施日＞
2020年
２月15日（土）19：00～20：30（受付開始18：30～）
３月７日（土）19：00～20：30（受付開始18：30～）
※新型コロナウイルス感染拡対策本部の政府方針を考慮し、中止とさせて戴きます。

３月14日（土）19：00～20：30（受付開始18：30～）※予定

※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。着替える場所はございます。
※椅子のご用意もできます。

※目白庭園の閉園時間は17時となっております。
表門の横にある駐車スペース奥の通用門よりお入りくださいますようお願いします。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,000円

土曜・日曜マインドﾌルネス会（12・1月のスケジュール）

飲む瞑想、マインドフルネス・ヨガ、座る瞑想をおこないます。

＜実施日＞
2019年
12月７日（土）18：40～20：30/目白庭園（受付18時15分～）
12月14日（土）18：40～20：30/目白庭園（受付18時15分～）
2020年
１月18日（土）18：40～20：30/目白庭園（受付18時15分～）
※10分前より初めての方へのご説明をおこないます。
※座りやすい、動き易い服装でお越しください。着替える場所はございます。
※椅子のご用意もできます。

※目白庭園の閉園時間は17時となっております。
表門の横にある駐車スペース奥の通用門よりお入りくださいますようお願いします。

＜料　金＞

入会金	無
1回	3,000円