オンライン マインドフルネス・コーチング

6月18日より、オンラインでマインドフルネス・コーチングをはじめます。
※6月10日より、詳細と料金予約方法・入金方法等についてご案内をします。

はじめての試みになりますので、6月18日~8月末まではトライ&エラーの期間として、
料金は低価格予定です。
コーチングとマインドフルネス瞑想を組み合わせたプログラムです。
基本コースを30分マインドフルネス瞑想と50分コーチング(合計80分)の構成でおこないますが
状況により時間配分を変更します。
目まぐるしい社会生活の変化の中で、より良き健康生活を維持する為にご活用いただければと思います。
※基本は、週1回・約2か月の中を基本セットとしておこないます。
コーチングは、動機付け面接、ポジティブ心理学、認知行動療法、マインドフルネスを
ベースとし、クライアントの目標や状況にあわせておこないます。
マインドフルネスは、座る瞑想、ボディスキャン、マインドフルネス・ヨガ、マインドフルネス・
セルフボディタッチなどの中から状況にあわせて紹介します。

コーチングは、精神科医、大学教員と連携を取り、状況によりスーパーバイズを受けながらおこないます。