マインドフルネス&ヨガネットワーク | マインドフルネス認知療法、MBCT、オンラインクラス

Mindfulness&Yoga Networkにようこそ

SNSなど情報が溢れそれに翻弄をされる毎日。遠くの人と容易につながれるようになったけど近くの人とはなかなかつながりが持てない。そんな思いはありませんか?
まして、自分のからだやこころの声をおろそかにしまいがち。
Mindfulness&Yoga Networkでは、マインドフルネス瞑想とマインドフルネス・ヨガの実践体験を通して、“自分のこころとからだの声に耳を傾け“今この瞬間を活き活きと”生きていくための智慧を”学んでいきます。
 

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講師のご紹介

山口伊久子(やまぐちいくこ)

Mindfulness&Yoga Network/ MONNACOMPANY主宰
マインドフルネス&ヨガ講師
日本マインドフルネス学会 理事/事務局長/研修委員会委員
心理カウンセラー(産業カウンセラー)/認定健康心理士
 

著書紹介

 
「動じないこころ」を育てる CD付き マインドフルネスヨガ
 
山口伊久子 (著)
 
初心者向けの実践本です。自宅やオフィスでできるようになっています。どうぞ、日々の実践の参考にして下さい。
 
 
「今、この瞬間を生きる喜び」 マインドフルネス瞑想・ヨガ
山口伊久子 (著)
 

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